講師の先生によるこどもヨガ。

回を重ねるごとに、準備体操から呼吸が整いだすこどもたち。

鼻から吸って口からはーっと吐くのも上手。

準備体操の後はどうぶつのポーズです。

からだのやわらかいおサルさん。

よつばいになって、片足あげて、ネコさん。

手をついて足をあげて、オットセイ

手をついて足を蹴り上げて、おウマさん。

最後はお膝を抱えて左右にころころ。

心身ともにリラックスの時間でした。