講師の先生によるこどもヨガ。
回を重ねるごとに、準備体操から呼吸が整いだすこどもたち。
鼻から吸って口からはーっと吐くのも上手。
準備体操の後はどうぶつのポーズです。
からだのやわらかいおサルさん。
よつばいになって、片足あげて、ネコさん。
手をついて足をあげて、オットセイ
手をついて足を蹴り上げて、おウマさん。
最後はお膝を抱えて左右にころころ。
心身ともにリラックスの時間でした。
講師の先生によるこどもヨガ。
回を重ねるごとに、準備体操から呼吸が整いだすこどもたち。
鼻から吸って口からはーっと吐くのも上手。
準備体操の後はどうぶつのポーズです。
からだのやわらかいおサルさん。
よつばいになって、片足あげて、ネコさん。
手をついて足をあげて、オットセイ
手をついて足を蹴り上げて、おウマさん。
最後はお膝を抱えて左右にころころ。
心身ともにリラックスの時間でした。